Senam ibu hamil penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran anda. dengan adanya senam ibu hamil juga dapat membantu proses persalinan karena tubuh anda yang selalu bugar dan sehat.
Senam ibu hamil memang disarankan untuk dilakukan oleh ibu-ibu hamil. Senam ibu hamil pun tidaklah sulit, terdapat penyesuaian gerakan denagn stamina ibu hamil, sehingga senam yang satu ini tidak membuat tenaga anda terkuras dan merasa kelelahan.
Gerakan senam ibu hamil
Untuk melakukan senam ibu hamil tidaklah rumit, anda bisa melakukannya sendiri atau dibantu oleh pemandu senam. Untuk melakukan senam ibu hamil, cukup sediakan matras sebagai alas dan andapun siap melakukannya.
- Duduklah bersila diatas matras dan letakkan tangan di lutut anda. Gerakan ini mirip dengan gerakan semedi dan tetaplah pada gerakan ini selama beberapa saat. Duduklah dengan santai dan atur pernapasan anda secara perlahan.
- Duduk dengan dua kaki lurus ke depan kemudian condongkan badan ke kebelakang. Topang tubuh anda dengan kedua siku yang ditempelkan ke lantai. Anda bisa menggerakkan telapak kaki ke kanan atau ke kiri, namun bisa juga tetap menegakkan telapak kaki anda.
- Lakukan sikap merangkak sempurna dengan kaki dan tanga lurus menghadap lantai sementara pinggang agak dinaikkan.
- Dengan sikap merangkak pula, turunkan badan bagian depan layaknya gerakan sujud dan tahan selama satu menit. Kembali ulangi posisi tersebut dengan waktu yang lebih lama dari sebelumnya.
Manfaat senam ibu hamil
Senam ibu hamil tampak mudah dan tidak perlu menguras tenaga anda. Namun ternyata senam ibu hamil banyak mengundang manfaat. Berikut adalah penjelasan singkat mengenai manfaat senam iu hamil.
- Membuat tubuh anda lebih rileks dan membantu anda untuk berpikir jernih.
- Melemaskan otot-otot tubuh dan memperlancar peredaran darah
- Membuat tubuh lebih kuat dan bugar serta membantu fisik untuk lebih siap dalam menghadapi proses persalinan.
- Dengan adanya senam ibu hamil, maka anda akan lebih siap karena hal itu merupakan simulasi gerakan persalinan.
Itulah berbagai penjelasan mengenai senam ibu hamil. Selamat mencoba.
Detil info baca disini: http://berbinarbinar.com/tips-kesehatan/tips-kesehatan-wanita/senam-ibu-hamil.html
panduan senam ibu hamil
atasi menstruasi haid tidak teratur
Haid tidak teratur adalah sesuatu yang umumnya terjadi pada wanita remaja maupun dewasa.
Siklus haid pada umumnya terjadi secara teratur selama 2-7 hari (lama pendarahan), dengan jarak waktu kurang lebih 28 hari ke haid berikutnya.
Apabila siklus haid tidak berjalan sebagaimana mestinya maka bisa dianggap siklus haid anda tidak normal.
Berikut ini adalah penyebab mengapa siklus haid berjalan tidak teratur seperti siklus haid pada wanita normal.
Keadaan setelah melahirkan. Biasanya para wanita yang baru saja melahirkan dan selesai masa nifas, mengalami siklus haid tidak teratur selama beberapa bulan. Hal ini umum terjadi dan bukanlah suatu masalah yang perlu penanganan dokter.
Keadaan sebelum menopause atau di sebut juga peri-menopause. Kondisi ini terjadi pada wanita yang telah berusia diatas 45 tahun. Siklus haid yang tidak teratur selama masa-masa sebelum menopause adalah hal yang wajar. Namun, apabila terjadi pendarahan setelah masa menopause, maka pendarahan inilah yang harus di selidiki apa penyebabnya.
Penggunaan alat kontrasepsi. Penggunaan obat-obatan KB juga salah satu pemicu siklus menstruasi yang tidak teratur. Apalagi jika pemberian suntikan KB yang di lakukan setelah melahirkan.
Faktor berat badan. Naik atau turunnya berat badan secara drastis dapat menyebabkan siklus haid tidak teratur, dikarenakan pada saat adanya perubahan berat badan memunjukkan adanya gangguan pada kelenjar tiroid dam hal ini memerlukan penanganan yang serius dari dokter karena bisa saja hal ini di sebabkan oleh gangguan makan seperti penyakit anoreksia nervosa dan bulimia nervosa.
Gangguan emosional. Stress juga dapat mempengaruhi siklus haid secara tidak teratur, misalnya tertekan ataupun mengaami trauma.
Untuk mencegah agar kita tidak mendapatkan siklus haid yang tidak teratur, maka ada beberapa tips yang bisa kita lakukan, antara lain:
Kurangi stress berlebihan dengan istirahat yang cukup di malam hari dan menjaga asupan gizi yang seimbang dengan makan makanan kaya serat seperti buah dan sayur agar badan tetap sehat dan kuat.
Berolah raga secara teratur dan menjaa kebersihan diri agar dapat terhindar dari segala penyakit yang juga mengakibatkan haid tidak teratur pada wanita.
perayaan tahun baru unik aneh
Seperti pepatah "Lain lubuk lain ikannya", begitu pula ragam perayaan menyambut tahun baru di berbagai negara dengan tradisinya masing-masing. Di antaranya, bisa terlihat seperti di bawah ini.
1. Bola Api Viking (Scotlandia)
Setiap tanggal 31 Desember, di Scotlandia berlangsung festival tahunan "Festival of Hogmanay". Semua lelaki dewasa banyak yang jadi peserta, dan mereka berparade melalui jalan-jalan utama sambil memegang suluh.
Walhasil, bola-bola api memenuhi udara Scotlandia sepanjang malam tutup tahun tersebut. Festival ini merupakan tradisi turun-temurun sejak jaman bangsa Viking menguasai Skandinavia.
Mereka percaya bola-bola api tersebut sebagai lambang pemurnian serta pengharapan pada kembalinya matahari menyaput musim dingin agar cepat berlalu.
2. Pecahkan Piring di Rumah Tetangga (Denmark)
Warga Denmark punya tradisi unik lain lagi, yaitu memecahkan piring dengan melemparkannya ke pintu di rumah tetangga mereka. Tradisi ini sudah meluas di seluruh Denmark sehingga tak ada satu orang pun yang mengeluh atau memarahi sang pelaku.
Kepercayaan tersebut guna mendapat keberuntungan selama setahun. Makanya, bagi keluarga yang paling banyak memecahkan berbagai benda pecah-belah di pintu tetangga, merekalah yang dipercaya paling banyak mendapat keberuntungan.
3. Berbicara pada Roh (Mexico)
Berbicara pada roh-roh merupakan kepercayaan yang melekat erat pada penduduk Mexico, dan malam tahun baru diyakini sebagai saat paling tepat untuk berkomunikasi dengan roh-roh orang mati sebagai cara mendapat pesan tertentu, atau petunjuk akan masa depan.
Akhirnya, tradisi ini jadi lahan bisnis tahunan. Contohnya, di Taos Inn, sebuah penginapan di New Mexico menawarkan paranormal yang siap jadi penghubung dengan dunia roh. Satu sesi selama 15 menit ini dihargai 15 US Dollar.
4. Daun Mistletoe Pengharap Jodoh (Irlandia)
Di Irlandia, daun mistletoe kerap digunakan oleh wanita yang ingin cepat dapat jodoh. Biasanya saat malam pergantian tahun, gadis-gadis lajang tersebut menaruh beberapa helai daun mistletoe di bawah bantal sehingga 'pangeran pujaan hati' bisa cepat datang melamar mereka.
Selain itu, mereka juga percaya kebiasaan ini untuk menjauhkan dari nasib sial di tahun yang baru menjelang.
Daun mistletoe adalah daun yang sering digunakan sebagai hiasan pada perayaan Natal. Pohon ini sebenarnya tumbuhan parasit dari ordo Santalales yang terdiri dari keluarga Santalaceae, Loranthaceae, dan Misodendraceae.
5. Bakar Orang-Orangan Sawah (Ekuador)
Nyaris serupa dengan tradisi warga Skotlandia, di Equador juga merayakan tahun baru dengan api. Namun, di negara Amerika Latin ini, api digunakan untuk membakar Orang-Orangan Sawah (Scarecrows) yang biasanya terbuat dari kumpulan kertas koran dan bilah-bilah kayu.
Pembakaran dilakukan tepat tengah malam, jam "00:00" saat pergantian tahun, dan dilakukan hampir di tiap-tiap rumah. Mereka percaya, dengan membakar Orang-Orangan Sawah, maka terbakar habislah semua hal buruk selama setahun yang lewat.
Orang-orangan Sawah tersebut juga dipercaya membuat takut nasib sial, sehingga tahun yang baru bisa membawa keberuntungan dan kebahagiaan.
6. Bertahun Baru di Pemakaman (Chile)
Di Chile, tepatnya di Talca ada tradisi unik setiap pergantian tahun. Warga Talca merayakan tahun baru bersama keluarga mereka yang sudah meninggal. Karenanya, setiap jam 23.00 Walikota Talca membuka gerbang pemakaman utama di Talca.
Saat itulah penduduk berdatangan dengan iringan musik klasik dan kerlip lampu yang temaram sebagai pelengkap acara. Tradisi ini mengandung kepercayaan, bahwa orang yang sudah meninggal telah menunggu keluarganya dan harus memulai tahun yang baru bersama mereka.
7. Underwear Warna-Warni (Brazil)
Sebenarnya perayaan ini tidak hanya berlaku di Brazil, tapi juga hingga Bolivia dan Mexico. Penduduk Amerika Latin percaya, dengan mengenakan pakaian dalam (underwear) warna-warni saat malam tahun baru akan membuat nasib baik menghampiri mereka sepanjang tahun.
Biasanya yang digunakan adalah warna-warna menyala seperti merah atau kuning. Warna merah melambangkan kehidupan penuh cinta bakal terus menghampiri. Sementara warna kuning untuk meraih kemakmuran lebih mudah.
Wah, rasanya perayaan tahun baru di Brazil dan negara Amerika Latin sekitarnya ini paling menggiurkan, ya.
penyebab susah punya keturunan
Beberapa pasangan akan mulai merasakan sulitnya mendapatkan keturunan setelah mencoba beberapa kali dan tidak berhasil. Apalagi sudah melakukan tips-tips cepat hamil yang di sarankan. Tidak sedikit pertanyaan-pertanyaan mulai bermunculan , “kenapa sih saya susah hamil?”, “bagaimana cara cepat hamil yang sudah terbukti?”, “Dia kok cepet banget hamilnya, padahal nikahnya baru kemaren…?” dan pertanyaan lain yang semisalnya.
Kekhawatiran seperti ini sering muncul di tahun pertama setelah program hamil dilakukan. Penyebabnya harus segera dicari. Jika telah melewati 1 tahun lamanya namun belum juga mendapatkan anak, maka harus segera konsultasi ke dokter. Dokter akan mencoba mendeteksi penyebabnya, dan mengobati masalah penghambat kehamilan anda tersebut.
Ada beberapa masalah umum yang paling sering menjadi penghambat, atau jawaban mengapa beberapa pasangan sulit mendapatkan kehamilan. Berdasarkan statistik, penyebab susah hamil dikarenakan infertilitas masing-masing pasangan. Infertilitas oleh pihak istri sebesar 45% meliputi masalah pada saluran telur, masalah ovulasi, endometriosis, rahim dan mulut rahim. 40% infertilitas dari pihak suami meliputi masalah pengeluaran sperma, pematangan dan produksi sperma, infeksi bawaan yang menyebabkan penyempitan saluran sperma, faktor imun, maupun faktor asupan gizi. Sedangka 10-15% sisanya belum diketahui dan masih belum jelas.
Di bawah beberapa “biang keladi” ketidaksuburan sekaligus penghambat kehamilan yang paling sering ditemukan pada pasangan (suami maupun istri) yang sedang berusaha untuk hamil.
20 Penyebab Ketidaksuburan Pasangan Suami Istri.
#1 – Sering Mengalami Stres
Ternyata, gaya hidup mempunyai andil besar dalam menentukan tingkat kesuburan seseorang. Sekitar 15-20% infertilitas disebabkan oleh gaya hidup yang memicu stres. Padahal kondisi psikologi yang penuh gejolak dan tekanan dapat menyebabkan gangguan spermatogenesis, spasme tuba falopi, gangguan ovulasi, dan menurunnya gairah berbubungan suami-istri. Baca juga: Stres Bikin Susah Hamil?
#2 – Terlalu Kurus
Wanita yang terlalu kurus pada umumnya sering mengalami gangguan pada siklus menstruasi, misalnya saja atlet maraton, penari balet, model, maupun wanita yang mengalami penurunan berat badan drastis secara mendadak. Hal ini dapat dimengerti sebab fungsi lemak antara lain adalah melancarkan metabolisme tubuh seseorang.
#3 – Kegemukan (obesitas)
Wanita dengan timbunan lemak bisa mengganggu kinerja organ tubuhnya, termasuk organ reproduksi itu sendiri. Tingginya kadar kolesterol akan mengacaukan keseimbangan hormon sehingga berdampak pada terganggunya siklus menstruasi, haid kadang terlambat datang, atau bahkan sama sekali tidak datang dalam beberapa bulan meskipun tidak hamil. Bisa juga sebaliknya, menstruasi secara terus menerus keluar tetapi tidak teratur. Padahal, jika siklus menstruasi tidak teratur akan sulit melakukan perhitungan pematangan sel telur, ovulasi tidak dapat dideteksi dengan tepat, sedangkan melakukan hubungan seksual diluar masa ovulasi sangat kecil peluangnya untuk terjadi pembuahan.
Sementara pria pria yang terlalu gemuk memiliki tumpukan lemak dimana-mana, daerah bagian atas kemaluan (pubis) salahsatunya. Penumpukan lemak di daerah ini mengakibatkan penis tampak kecil dan lebih pendek. Sehingga membatasi kontak saat berhubungan seksual. Selain itu, kegemukan juga memperngaruhi kadar hormon testosteron. Sebagaimana diketahui, bahwa hormon testosteron bertanggung jawab dalam perkembangan organ reproduksi, seperti munculnya penanda seks sekunder pria sebelum masa puber, keberlangsungan pembetukan sperma, dan mempertahankan fungsi seksual pria setelah masa puber tersebut.
#4 – Polusi Lingkungan
Sebagai contoh, polusi udara karena kebiasaan merokok ataupun timbal buangan dari kendaraan bermotor. Mengandung zat polutan yang terbukti dalam menurunkan kualitas sperma pria. Sama halnya dengan ganja, heroin, maupun kokain bisa mengkibatkan terganggunya sekresi hormon prolaktin dan gonadotropin sehingga pelepasan sel telur pada wanita menjadi terhambat.
#5 – Minuman Beralkohol
Wanita yang menenggak minuman beralkohol akan menekan produksi hormon progesteron dan estrogen, akan tetapi meningkatkan kadar prolaktin sehingga menghambat poses ovulasi. Sedangkan pria yang akrab dengan minumal beralkohol akan mengurangi ukuran testis dan bisa menurunkan volume air mani, mobilitas, morfologi, maupun konsentrasi spematozoa mereka.
#6 Obat-Obatan
Sejumlah jenis obat-obatan yang termasuk golongan narkotik ataupun obat-obatan kedokteran seperti jenis antibiotik, obat maag, obat darah tinggi, antikejang, serta obat-obatan yang digunakan untuk terapi kanker, bisa mempengaruhi kualitas sperma dan menurunkan kesuburan wanita.
7#- Faktor Usia
Ketika wanita telah memasuki usia 35 tahun, tingkat kesuburan mereka mulai menurun. Di usia 37 tahun, semakin menurun drastis hingga akhirnya memasuki masa menpause di usia 40-45 tahunan. Sel telur wanita pun semakin berkurang setiap kali mereka mengalami menstruasi, dan lama-kelamaan habis ketika telah menopause. Sedangkan pria justru sebaliknya, usia yang semakin bertambah tidak membatasi kesuburan mereka, di mana testis akan senantiasa memproduksi sel-sel spermatozoa sepanjang tidak ada masalah dengan anatominya.
8# – Olahraga Terlalu Keras
Wanita yang melakukan olahraga secara berlebihan dapat menhambat mereka mendapatkan kehamilan karena terganggunnya siklus mestruasi. Hal ini disebabkan oleh penurunan level gonadotropin dan peningkatkan produksi kortisol dan edorphin.
9# – Terjadi Sumbatan Pada Vagina
Apabila terjadi sumbatan maka proses penyampaian air mani menjadi terhambat. Sumbatan jenis pertama yakni sumbatan psikogen atau sering disebut dispareunia / vaginismus. Sumbatan jenis yang kedua yaitu sumbatan anatimis seperti vaginitis, radang vaginia yang disebabkan oleh candida albicans / trikomonas (kuman yang hidup dalam vagina yang bisa menghambat pergerakan sperma).
#10 – Kelainan Mulut Rahim
Mulut rahim normal akan mengarah ke depan, sehingga langsung berhadapan dengan dinding belakang vagina. Hal inilah yang memungkinkan sel sperma untuk sampai ke dalam saluran mulut rahim. Jika terjadi penyimpangan dari kondisi normal, seperti posisi rahim yang menghadap ke belakang maka proses pembuahan akan terhambat sehingga sulit untuk memperoleh kehamilan.
#11 – Kelainan Rahim
Kelainan rahim biasanya disebabkan oleh perlengketan, polip atau mioma, masalah konstraksi rahim, dan peradangan endometrium. Yang semuanya dapat menghambat perjalanan sel sperma. Meskipun kehamilan diperoleh, biasanya kehamilan tersebut berkakhir sebelum waktunya.
#12 – Kelainan Saluran Telur
Kelainan ini merupakan masalah infertilitas yang paling sering ditemukan. Misalnya tuba membesar secara keseluruhan atau endometriosis, peradangan yang menyebabkan tuba memendek, pembentukan jaringan ikat (fibrosis), dan perlekatan tuba yang mengganggu fungsi fimbria (berbentuk rumbai-rumbai dan terdapat di bagian ujung saluran rahim).
#13 – Kelainan Ovarium (Indung Telur)
Apabila ovuarium (indung telur) ternganggu, misal adanya kista endometriosis atau tumor dapat menyebabkan ovulasi tidak terjadi. Lalu, bagaimana mungkin bisa hamil jika tidak ada sel telur yang siap untuk dibuahi?
#14 – Gondongan
Meskipun kemungkinan terjadinya kecil, hanya sekitar 20-30%. Gondongan tidak bisa dianggap sepele karena merupakan penyebab yang memungkinkan kesuburan pria terganggu. Berat atau tidaknya gangguan kesuburan bergantung pada tingkat kerusakan testis sebagai ‘pabrik’ sel sperma. Jika ternyata rusak parah, maka yang bersangkutan bisa mengalami jumlah sperma nihil (asthenozoospermia). Kerusakan seperti ini sifatnya permanen dan tidak bisa diperbaiki dengan cara apapun.
#15 – Infeksi Vagina
Pada umumnya, infeksi ditandai munculnya keputihan yang harus diberikan perhatian secara serius. Karena jika dibiarkan berlanjut dan tidak dilakukan pengobatan, maka infeksi ini akan semakin meluas ke atas hingga rahim atau ke adneksa yang terdiri dari indung telur, saluran telur, otot penyangga rahim atau ligamen. Pengobatan bisa dengan obat-obatan antibiotik yang tepat. Namun mengobati infeksi ini butuh kesabaran saat melakukan terapi hingga infeksi benar-benar sembuh. Anda juga dapat mencegah infeksi dengan menjaga kebersihan vagina saat buang air. Khususnya jika terpaksa harus buang air di tempat umum yang kebersihannya kurang terjaga, sebisa mungkin begitu menemukan air bersih untuk segera dibilas. Perhatikan juga cara membasuhnya, yaitu dari atas ke bawah. Bukan sebaliknya, dari dubur ke arah vagina, karena hal ini memungkinkan kuman yang bersarang di anus terbawa ke vagina.
#16 – Endometriosis
Seorang wanita dapat dikatakan terkena endometriosis ketika jaringan endometrium tumbuh bukan di tempat yang seharusnya. Munculnya endometriosis diduga karena rangsangan hormon estrogen yang terlalu berlebihan, sehingga dasar pengobatannya pun dengan pengobatan hormonal, yaitu dengan memberikan hormon anti estrogen selama paling kurang 2 bulan. Dengan demikian, diharapkan perkembangan jaringan endometrium dapat terhambat dan tidak menjalar ke mana-mana. Celakanya, ovarium menjadi tempat yang paling sering ditumbuhi jaringan edometrium ini. Sehingga dapat mengakibatkan perlengketan ke usus, saluran telur, rahim, maupun organ lain disekitarnya. Jika setelah pemberian hormon tidak didapatkan perbaikan, biasanya akan dilakukan tindakan operasi laparoskopi atau laparotomi.
#17 – Kuratase Berulang
Kuret yang dilakukan berulang kali untuk waktu yang berdekatan, diduga dapat menjadi pemicu munculnya perlengketan pada rahim, apalagi jika kuret tidak benar-benar steril, Endometrium menjadi menutup yang seharusnya berbentuk rongga, dengan demikian yang bersangkutan menjadi susah punya keturunan bahkan mandul.
#18 – Kelainan Plasenta
Secara normal, plasenta dengan sendirinya akan keluar sekitar 30 menit setelah bayi dilahirkan. Jika lebih dari 30 menit dan tidak keluar, mau tidak mau hari segera dilakukan cara manual untuk mengeluarkannya, meskipun resiko bisa terjadi pendarahan karena jebol-nya pembuluh darah. Jika kondisinya teramat parah, alternatif lain yang dapat ditempuh yaitu dengan pengangkatan rahim untuk meminimalisir pendarahan. Kondisi inilah yang kemudian membuat rahim menjadi carut marut, dan menyebabkan infertiltas.
#19 – Riwayat Operasi
Karena setiap tindakan operasi selalu menyisakan luka terbuka, khusunya setelah melakukan sesar dan operasi usus buntu. Peluang terjadinya perlengketan sering disebabkan oleh proses sesar yang tidak benar, menyisakan banyak darah, atau mereka yang penyembuhan lukanya kurang bagus seperti lukanya belum kering dalam waktu seminggu setelah operasi. Inilah pentingnya melakukan kontrol kepada dokter yang menangani operasi tersebut.
Sementara melakukan sesar untuk kedua kali atau seterusnya membuat kemungkinan terjadinya perlengketan antara rahim dan dinding perut, usus, dan juga kandung kemih semakin besar.
#20 – Varikokel
Varikokel adalah varises akibat pelebaran pada katup pembuluh darah balik yang terjadi di kantung testis. Pembuluh darah yang melebar di katup vena ini tentu akan mengganggu fungsi testis sebagai tempat produksi sel sperma, mempengeruhi jumlah maupun kaulitas sperma yang diproduksi.
tips sehat dan aman ibu hamil
Masa kehamilan adalah masa yang rawan, ada banyak hal yang harus anda hindari dan lakukan, semoga tips ibu hamil dibawah dapat membantu anda. selamat membaca.
Fokus pada nutrisi
Asam folat mengurangi risiko memiliki anak dengan otak atau cedera tulang belakang. Departemen Kesehatan merekomendasikan bahwa semua wanita hamil harus mengkonsumsi cukup asam folat selama 12 minggu pertama kehamilan. Kalsium memungkinkan ibu untuk mempertahankan kepadatan tulang saat ini dan mineral juga membantu pertumbuhan tulang pada bayi yang belum lahir. Zat besi juga mendukung pengangkutan oksigen melalui darah ibu menuju ke pembuluh darah bayi. Jika Anda tidak dapat memenuhi nutrisi karena efek samping kehamlan, misalnya mual dan muntah, dokter terkadang merekomendasikan Anda minum susu sebagai pengganti makanan.
Hindari Alkohol, dan Tembakau
Segala sesuatu yang Anda konsumsi baik makan maupun minuman dibagi dengan anak yang belum lahir. Pernyataan itu berlaku untuk segala hal termasuk alkohol dan rokok. Seorang anak yang telah terus-menerus terkena alkohol dapat lahir dengan kondisi yang disebut Fetal Alcohol Syndrome. Kondisi ini dapat meliputi keterbelakangan mental, cacat lahir, gangguan pertumbuhan dan fitur wajah abnormal.
Untuk seseorang yang mengkonsumsi tembakau pada rokok, jumlah oksigen akan menurun pada janin. Penurunan ini dapat menyebabkan bayi terlahir dengan berat badan rendah, perdarahan vagina dan bahkan kematian.
Efek samping dari paparan obat-obatan terlarang saat dalam rahim sangat bervariasi, tergantung pada obat yang digunakan, jumlah yang dikonsumsi dan frekuensi penggunaan. Penggunaan narkoba bagi Seorang ibu saat hamil dapat menyebabkan cacat lahir atau menyebabkan bayi memiliki gejala penarikan setelah lahir. Penggunaan narkoba ilegal dalam 12 minggu terakhir kehamilan juga dapat menyebabkan kelahiran prematur atau kematian bayi.
Bebaskan stres
Stres dapat mempengaruhi kehidupan Anda terlepas apakah Anda sedang hamil atau tidak. Kadar stres yang tinggi dalam kehidupan seorang wanita hamil tidak hanya dapat menyebabkan masalah fisik, namun juga menyebabkan masalah emosional dan mental yang menjadi semakin kompleks setelah anak lahir. Efek samping yang umum akibat stres meliputi masalah tidur, persalinan prematur, tekanan darah tinggi dan depresi pasca melahirkan. Luangkan waktu untuk bersantai dan bercanda bersama keluarga demi mengurangi tingkat stres yang ada di pikiran anda.
Hadiri konsultasi rutin
Bagi sebagian besar kehamilan, banyak dokter yang meminta Anda untuk menghadiri konsultasi bulanan. Selama konsultasi, dokter akan menilai kesehatan anak dan tentunya Anda sendiri. Ketika kehamilan Anda mencapai trimester ketiga, kunjungan akan meningkat untuk setiap dua minggu dan akhirnya Anda akan memiliki janji konsultasi mingguan. Kunjungan rutin akan memungkinkan dokter untuk memantau perubahan mendadak yang dapat mempengaruhi kesehatan anda dan sang buah hati.
Itulah berbagai tips ibu hamil yang dapat bermanfaat bagi anda. selamat mencoba..
seputar siklus menstruasi wanita
Siklus menstruasi adalah suatu periode dimana hormon reproduksi pada wanita bekerja dan terjadinya menstruasi adalah tanda bahwa sel teur sudah matang dan siap di buahi.
Menstruasi terjadi terus – menerus setiap bulannya. Pada wanita nornal, menstruasi rata-rata terjadi sekitar 28 hari, namun tidak semua wanita memiliki siklus yang sama. Biasanya, menstruasi terjadi selama 5 hari, tetapi kadang-kadang menstruasi juga dapat terjadi sekitar 2 hari sampai 7 hari.
Biasanya wanita memakai pembalut untuk menampung darah yang keluar terutama pada saat tidur dan beraktifitas. Pembalut harus rajin diganti minimal dua kali sehari untuk mencegah infeksi pada vagina atau dan penyakit lainnya.
Secara umun, siklus menstruasi dibagi atas empat fase, yaitu:
• Fase praovulasi
Terjadi pada hari ke-7 sampai 13, yaitu kondisi dimana ovum dalam ovarium mengalami proses pematangan. Hal ini di picu oleh meningkatnya hormon estrogen.
• Fase ovulasi
Masa ini merupakan masa subur dimana sel telur telah matang dan siap untuk di buahi. Pada masa ovuasi, apabila wanita tersebut melakukan hubungan seks maka kemungkinan akan terjadi kehamilan.
• Fase pascaovulasi
Masa dimana ovum yang tidak di buahi / tidak terjadi fertilisasi menngalami kemunduran. Dalam fase ini biasanya wanita akan mengalami gangguan nyeri pada perut bagian bawah yang berlangsung selama beberapa saat. Apabila hingga berakhir masa ini dan tetap tidak terjadi pembuahan, maka siklus menstruasi akan menuju masa menstruasi, dimana dinding rahim akan luruh dan keluar menjadi darah menstruasi.
• Fase menstruasi
Terjadi pada hari ke-1 sampai hari ke 7, yaitu luruhnya dinding rahim karena faktor hormon berkurang. Selama fase ini, para wanita biasanya mengeluhkan gejala-gejala yang timbul diantaranya, perut terasa mulas dan mual, rasa nyeri saat buang air kecil, sakit kepala dan pusing, emosi meningkat, payudara membengkak, bahkan ada yang merasa sakit berlebihan di perut bagian bawah.
Demikian penjelasan tentang siklus menstrasi, semoga dapat bermanfaat bagi para pembaca.
cara cepat hamil tradisional alami
Tips cepat hamil banyak di dengar dari para oang tua kita dulu, maupun dari mulut ke mulut. Banyak ibu rumah tanggal yang sudah berumah tangga bertahun-tahun yang belum di beri keturunan, mengeluh dan bingung memilih tips cepat hamil yang mana, saking banyaknya informasi di sekitar masyarakat kita. Dari mulai ilmu kedokteran sampai herbal tentunya sangat mudah mendapatkan informasinya.
Tentunya dengan jalan herbal sering diminati masyarakat, karena resiko nya yang tidak berat, menariknya beberapa herbal yang di maksud sudah tersedia di semua rumah,yaitu di dapur sebagai bumbu dapur yang konon katanya mampu menyuburkan kandungan dan membuat sperma lebih gesit.
Tips cepat hamil dengan 5 bumbu dapur yang bikin subur, kita kupas semua di sini.
5 bumbu dapur yang diyakini bisa menyuburkan, antara lain:
1. Bawang putih
Journal of nutrition menyebutkan; Alicin (senyawa yang terkandung dalam bawang putih) berperan sebagai antioksidan,anti kanker,antitrombotik,serta anti radang. Kandungan bawang putih diyakini menekan resiko keguguran dan mendukung produksi sperma dengan melancarkan peredaran darah dan menjaga keseimbangan hormone.
2. Kecambah
Tips cepat hamil dengan mengkonsumsi kecambah mungkin yang paling sering di dengar, kecambah mengandung vitamin E.Vitamin E merupakan antioksidan yang melindungi sel dari serangan radikal bebas, sehingga mampu menghindarkan sel-sel telur dan sperma dari kerusakan. Kecambah juga mengandung Vitamin B6 yang mampu melancarkan hormone reproduksi.
3. Kedelai
Kedelai mengandung isolflavon yang berperan menjaga kuaitas sperma dan sel telur. Menurut hasil penelitian Jorge E. Chavarro MD. ScD dari Departemen Ilmu Gizi Harvard School of Public Health, Amerika Serikat, bahwa asupan makanan yang berasal dari kedelai mempengaruhi bentuk, gerakan serta banyaknya sperma yang di hasilkan saat ejakulasi.
4. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang sangat kuat,berperan mencegah radikal bebas yang merusak sel di seluruh bagian tubuh. Antioksidan pada Kurkumin mampu mencegah timbulnya sel-sel abnormal penyebab kista, kanker atau tumor. Kurkumin juga dipercaya dapat menurunkan kadar fibrin (komponen pembekuan darah) sehingga dapat melancarkan aliran darah ke rahim.
5. Kayu manis
Kayu manis mengandung senyawa sinamaldehid, dalam dunia kedokteran bisa mencegah berkumpulnya platelet, sehigga mencegah pengentalan darah yang menghambat aliran darah,oksigen dan nutrisi ke rahim.
Tips cepat hamil dengan lima bumbu dapur di atas memang berperan secara tidak langsung, menurut Dr. Sisillia, praktisi herba dan Tradisional Chinese Medicine (TCM), beberapa tanaman memang bisa membantu mengatasi masalah kesuburan, tapi pada umumnya herbal tersebut berperan menambah stamina, menambah sel-sel darah merah, melancarkan aliran darah dan membantu menstabilkan hormone.
cara menghilangkan selulit | tips wanita
Selulit adalah bagian tubuh biasanya bagian perut yang memiliki postur yang tidah rata dan memiliki banyak kerutan dan lipatan. Untuk wanita tentu saja ini dapat sangat merusak penampilannya, kulit perut anda menjadi seperti keriting dan keriput.
Biasanya selulit diderita oleh kaum wanita terutama setelah mereka mengalami kehamilan selama 9 bulan sehingga bagian kulit perunya menjadi lebuh lebar, dan setelah mereka melahirkan perut mereka akan menjadi kisut dan sanat tidak enak untuk dipandang mata, dan tentunya para wanita maupun ria yang mengalami selulit tidak akan merasa nyaman.
Berikut ini adalah cara menghilangkan selulit pada bagian perut:
1. Berolah ragalah dengan rajin.
Dengan berolah raga tentu saja dapat membantu memperlancar peredaran darah dalam tubuh kita dan tak hanya itu berolah raga juga dapat membuat otot otot pada tubuh anda menjadi sangat kencang. Lakukan lah senam atau olah raga lainnya secara rutin sehingga otot pada bagian perut anda dapat lebih kencang.
2. Jagalah pola makan sehat
Pola makan sehat menjadi fokus utama pada kesehatan tubuh, termasuk cara mengatasi selulit, hindarilah jenis makanan siap saji karena dalam makanan tersebut mengandung banyak lemak jenuh yang dapat mebuat kolesterol anda meningkat. Karena itu pola makan sehat harus dijaga untuk menghilangkan selulit.
3. Melakukan pijatan
Melakukan pijatan pada bagian sekitar kaki maka anda dapat merefleksikan otot otot dan sysraf syaraf pada tubuh anda. Pijatan pijatan lembut itu juga dapat menghilanhkan sesulit.
4. Memberi krim pada bagian selulit
Anda dapat menemukan cream cream untuk mengatasi selulit dengan mudah saat ini, kareana cream selulit sudah banyak dijual dipasaran, cream ini dapat membantu anda mengurangi lemak pada bagian perut anda sehingga lemak yang terdapat pada perut anda dapat hancur.
5. Menggunakan cara traditional yaitu menggunakan kopi
kopi yang memiliki warna hitam ini ternyata dapat mengatasi selulit, caranya mudah anda hanya membarulkan ampas dari kopi tersebut dan membiarkannya kurang lebih 10 sampai 15 menit.
Tadi adalah beberapa tips cara menghilangkan selulit pada bagian perut kita. Selamat mencoba
cara deteksi kanker leher rahim
Kanker Leher Rahim. Terdapat beberapa kondisi yang menyebabkan wanita berisiko tinggi terkena kanker leher rahim, antara lain yang mempunyai banyak anak (multipara). Perlu diketahui, setiap proses kehamilan, persalinan dan nifas, merupakan yang menyebabkan perubahan-perubahan pada tubuh wanita, seperti perubahan hormon, perubahan sel-sel leher rahim, kerusakan jalan lahir.
Perubahan-perubahan yang demikian ini bila sering terjadi mempermudah sel-sel leher rahim kemasukkan virus HPV menjadi ganas. Resiko tinggi juga bisa terjadi pada wanita yang memiliki suami suka “jajan”, suami yang demikian berisiko membawa virus dan akan menularkan pada istrinya. Wanita yang sering ganti-ganti pasangan juga bisa tertular virus sehingga beresiko tinggi pula terkena kanker leher rahim.
Kanker leher rahim di bagi menjadi beberapa stadium, yakni prakanker, stadium I, stadium II, stadium III dan stadium IV. Pada stadium prakanker, tidak ditemukan adanya gejala. Pada stadium ini, meski pasien sudah membawa bibit-bibit kanker, tapi pasien merasa sehat, tidak ada keluhan. Baru pada stadium I-IV, kanker leher rahim ditandai oleh adanya pendarahan setelah bersenggama, pendarahan diluar haid, adanya keputihan di luar kebiasaan.
Bagaimana cara mendeteksi bahwa seorang wanita terkena kanker leher rahim? Gejala seorang wanita terkena kanker leher rahim memang tidak mudah diamati dan tidak terlihat. Cara yang paling mudah memang menggunakan pemeriksaan sitoslogi leher rahim.
Ada Berbagai cara mendeteksi kanker leher rahim yaitu:
PAP SMEAR
Pap Smear yakni pemeriksaan dengan cara mengambil contoh sel dalam leher rahim, kemudian dianalisa untuk menilai adanya perubahan terhadap sel-sel tersebut, jika pada pemeriksaan ini ditemukan sel kanker ato sel prakanker,maka bisa dilakukan pengobatan secara dini agar tidak berkembang lebih jauh, pemeriksaan ini sangat akurat.
Di negara maju yang telah menjalankan program skrining dengan cara ini, angka kematian karena kanker leher rahim turun dratis sampai 50-60%. Wanita yang pernah berhubungan seksual sebaiknya melakukan pemeriksaan pap smear minimal sekali seumur hidup. Idealnya dilakukan setiap tahun bagi wanita usia muda, dibawah 40 tahun, kemudian 2-3 tahun sekalisaat berusia 40-70 tahun.
IVA
IVA yakni Inspeksi Visual Asam Asetat, alternatif pemeriksaan kanker leher rahim yang relatif murah,mudah dan sederhana tetapi tetap memiliki akurasi diagnosis yang cukup tinggi. Metode IVA menggunakan cairan asam asetat 3-5% yang diusapkan pada leher rahim sebelum dilakukan pemerisaan dalam.
Sekitar satu menit jika tidak ada perubahan warna atau tidak muncul plak putih, maka hasil dinyatakan negatif, sebaliknya jika terjadi plak putih dan warna menjadi merah maka dinyatakan positif adanya prakanker,sehingga dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.
Yang perlu diperhatikan supaya hasil akurat adalah:
- Sebaiknya datang diluar mensturasi.
- Tidak diperbolehkan menggunakan bahan-bahan anti septik pada vagina sebelum tindakan dilakukan.
- Penderita pascabersalin, pascaoperasi rahim, pascaradiasi sebaiknya datang 6-8 minggu kemudian.
- Penderita yang mendapatkan pengobatan lokal di daerah vagina sebaiknya di hentikan seminggu sebelum pemeriksaan.
Detil info baca disini: http://berbinarbinar.com/tips-kesehatan/tips-kesehatan-wanita/cara-mendeteksi-dini-kanker-leher-rahim.html
cara mengatasi amandel
Cara Mengatasi Dan Menyembuhkan Penyakit Amandel | Tips Kesehatan | Cara Mengatasi Penyebab Penyakit Amandel - Artikel kali ini KolomBlogGRATIS.blogspot.com akan search tentang penyakit amandel, Amandel atau yang biasa juga disebut tonsil adalah sekumpulan jaringan limfoid yang terletak di kerongkongan di belakang kedua ujung lipatan belakang mulut. Amandel ini berfungsi untuk mencegah agar infeksi tidak menyebar ke seluruh tubuh dengan cara menahan kuman memasuki tubuh melalui mulut, hidung, dan kerongkongan. Sehingga tidak heran bila amandel mengalami peradangan. Peradangan pada amandel ini lah yang di masyarakat umum sering disebut dengan penyakit amandel. Penyakit amandel ini disebabkan oleh bakteri Streptococcusbeta hemolyticus, Streptococcus virdians, dan Streptococcus pyogenes,... Berikut beberapa gejala yang menyebabkan penyakit amandel,...
..:: Gejala Penyakit Amandel ::..
- Merasakan nyeri pada bagian tenggorokan
- Susah menelan makanan
- Tubuh demam, bahkan suhu tubuh bisa mencapai 40 derajal celcius
- Klinis penderita lemah
- Mengalami rasa gatal pada tenggorokan
- Sendi terkadang terasa nyeri
- Tidak memiliki nafsu makan
- Pada kondisi tertentu mengalami nyeri pada bagian telinga
Cara pencegahan penyakit amandel bisa dihindari dan dicegah dengan cara mengkonsumsi banyak air putih, juice dari buah asli, serta susu terutama saat tubuh mulai demam. Menghindari terlalu sering minum es, gorengan, makanan yang diawetkan, serta makanan yang mengandung banyak penyedap rasa serta bahan kimia. Selain itu, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung sumner antioksidan ( beta karoten, vitamin C, serta vitamin E ) yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh,...
Cara mengobati penyakit amandel pada tahapan awal cara pengobatan / menyembuhkan penyakit amandel ini bisa dilakukan dengan pemberian antibiotik golongan penisilin atau sulfonamide dalam waktu 5 hari berturut - turut. Selain itu, bila diperlukan, bisa juga diberikan obat penurun panas bila anak mulai merasa tidak nyaman. Pemberian obat kumur juga bisa mengurangi rasa sakit serta mempercepat proses penyembuhan. Apabila anak mengalami radang / sakit amandel yang berulang lenih dari 3x dalam setahun, maka itu merupakan suatu indikasi untuk segera saja dilakukan operasi pengangkatan tonsil / amandelnya yang disebut sebagai operasi tonsilektomi,...
Semoga Cara Mengatasi Dan Menyembuhkan Penyakit Amandel | Tips Kesehatan | Cara Mengatasi Penyebab Penyakit Amandel bisa bermanfaat, jangan lupa tambahkan jaingan teman dikolom blog gratis dan berikan donasi sobat untuk dukung Kolom Blog GRATIS cersaskan SELURUH dunia,.....
cara atasi kaki bengkak saat hamil
cara mengatasi bengkak pada kaki saat hamil Secara Alami
Cara mengatasi bengkak pada kaki saat hamil secara Alami - dapat anda baca secara lengkap beberapa trik jit dan langkah bagaimana cara mengatasi bengkak pada kaki saat hamil ini secara Alami di bawah ini :
- Kurangi konsumsi garam
- Jangan duduk atau berdiri terlalu lama agar peredaran darah tetap lancar
- Istirahat teratur, sisihkan sedikit waktu anda minimal 15 menit dan biarkan tubuh anda dalam kondisi rileks.
- Letakkan kaki diatas tumpukan bantal yang tinggi saat anda berbaring.
- Waspadai keracunan kehamilan jika anda mengalami gejala kaki bengkak saat pagi hari dan peningkatan berat badan 1kg setiap minggu pada pertengahan kehamilan.
- Agar kaki tetap cantik, bunda bisa merendam kaki di air hangat yang dicampur garam dan jeruk nipis, kemudian pijat menggunakan baby oil.
cara mengobati amandel
Dibawah ini anda dapat membaca artikel kesehatan Cara mengobati amandel yang bengkak secara alami secara jelas dan mudah untuk anda praktekan, langsung saja ya silahkan baca artikel berikut :
cara mengobati amandel yang bengkak
Cara mengobati amandel yang bengkak secara alami - anda bisa mengikuti langkah dan cara mengobati amandel yang bengkak secara alami serta tradisional di bawah ini :
- * Diusahakan untuk minum banyak air atau cairan seperti sari buah, terutama selama demam.
- * Jangan minum es, sirop, es krim, makanan dan minuman yang didinginkan, gorengan, makanan awetan yang diasinkan, dan manisan.
- * Berkumur air garam hangat 3-4 kali sehari.
- * Menaruh kompres hangat pada leher setiap hari.
- * diberikan terapi antibiotik (atas petunjuk dokter) apabila ada infeksi bakteri dan untuk mencegah komplikasi.
- * Istirahat yang cukup.
Jika Artkel Tips/Cara diatas Cara mengobati amandel yang bengkak secara alami tidak memberikan efek apapun, saya sarankan untuk melakukannya secara rutin, insyaallah jika anda melakukannya dengan rutin dan berdoa maka masalah kesehatan tersebut akan cepat sembuh.
cara alami atasi asma
Cara mengobati asma secara alami Tanpa Obat
Cara mengobati asma secara alami Tanpa Obat - dapat anda baca secara lengkap bagaimana cara mengobati dan beberapa bahan yang digunakan untuk membuat obat tradisional asma di bawah ini :
Cara mengobati asma secara alami Tanpa Obat
Obat Tradisional untuk Asma
A. Bahan Ramuan menyembuhkan Asma dengan Daun-daunan
- Bahan
- Daun Seledri 3 tangkai
- Daun Randu 9 Lembar
- Garam dan Gula Aren secukupnya
Gambar Daun Randu
- Cara Penggunaan dan Pemakaian
- Semua bahan ditumbuk halus menjadi satu, kemudian masukkan ke dalam gelas, tambahkan air 1/2 gelar, aduk rata.
- Diminum setiap pagi, lakukan ini minimal 3 hari.
B. Bahan Ramuan menyembuhkan Asma dengan Bawang Putih dan Madu
- Bahan
- Bawang Putih 5 siung
- Madu asli 1 sendok makan
- Cara Penggunaan dan Pemakaian
- Bawang Putih diiris kecil-kecil lalu direbus dengan 1 gelas air biarkan hingga tinggal 1/2 gelas. Masukkan madu ke dalam air rebus itu lalu diaduk
- Diminum sekali habis pagi hari. Sorenya buat lagi, lakukan selama seminggu.
- Selain Cara Mengobati Asma dengan Obat Tradisional , diharapkan mandi dengan air hangat, tidur dan istirahat yang cukup, jangan merokok dan hindarkan udara dingin.
cara atasi kaki kering pecah pecah
cara mengobati kaki pecah-pecah dan kering secara alami
Cara mengobati kaki pecah-pecah dan kering secara alami - anda bisa membaca beberapa trik dan langkah bagaimana mengobati kaki pecah-pecah dan kering secara alami ini di bawah ini :
- 1. Waktu terbaik untuk mencuci kaki adalah sebelum tidur, karena kaki akan beristirahat dan tidak terkena debu.
- 2. Rendam kaki dalam air hangat selama 10 menit, lalu gosok secara perlahan menggunakan batu apung. Cara ini akan menyingkirkan sel kulit mati dan menjaga kulit tetap lembut dan sehat. Setelah itu, cuci kaki dengan sabun berformula lembut.
- 3. Setelah mencuci kaki, keringkan dengan benar menggunakan handuk bersih. Kaki yang lembab bisa menyebabkan kuman betah berada di dalam celah retakan tumit.
- 4. Setelah kering, oleskan krim khusus kaki. Kenakan kaus kaki dari bahan wool atau lycra yang lembut untuk mengunci nutrisi dari krim.
- 5. Jangan memakai sepatu yang terlalu sempit karena bisa menyebabkan retak atau pecah-pecah semakin parah dan tumit luka. Jika Anda memiliki berat badan berlebih, hindari sepatu dengan hak terlalu tinggi. Anda bisa menggunakan bantalan tumit untuk melindungi tumit dari tekanan sepatu yang terlalu keras.
- 6. Saat di rumah, kenakan sandal atau sleepers untuk mencegah tumit yang pecah-pecah terkena partikel debu di lantai.
cara atasi diare balita alami
Cara mengobati diare pada bayi Balita Secara Alami Dan Benar - anda bisa membaca beberapa trik tips dan cara bagaimana mengobati diare pada bayi Balita Secara Alami dengan baik & benar secara lengkap dibawah ini :
Pengobatan Diare
Cara mengobati diare pada bayi Balita Secara Alami Dan Benar
Cara membuat larutan gula garam :
- Gula satu sendok teh penuh
- Garam ¼ sendok teh
- Air masak satu gelas
- Campur diaduk sampai larut
Cara membuat oralit :
- Sediakan satu gelas (200 ml) air yang telah dimasak
- Masukkan satu bungkus oralit kedalam gelas
- Aduk sampai larut
Takaran pemberian oralit untuk penderita Diare :
- Di bawah 1 tahun : 3 jam pertama 1.5 gelas selanjutnya 0.5 gelas setiap kali mencret
- Di bawah 5 tahun : 3 jam pertama 3 gelas, selanjutnya 1 gelas setiap kali mencret
- Anak di atas 5 tahun : 3 jam pertama 6 gelas, selanjutnya 1,5 gelas setiap kali mencret
- Anak diatas 12 tahun dan dewasa : 3 jam pertama 12 gelas, selanjutnya 2 gelas setiap kali mencret
Cara mengobati diare pada bayi Balita Secara Alami Dan Benar - anda bisa membaca beberapa trik tips dan cara bagaimana mengobati diare pada bayi Balita Secara Alami dengan baik & benar secara lengkap dibawah ini :
Pengobatan Diare
Cara mengobati diare pada bayi Balita Secara Alami Dan Benar
Cara membuat larutan gula garam :
- Gula satu sendok teh penuh
- Garam ¼ sendok teh
- Air masak satu gelas
- Campur diaduk sampai larut
Cara membuat oralit :
- Sediakan satu gelas (200 ml) air yang telah dimasak
- Masukkan satu bungkus oralit kedalam gelas
- Aduk sampai larut
Takaran pemberian oralit untuk penderita Diare :
- Di bawah 1 tahun : 3 jam pertama 1.5 gelas selanjutnya 0.5 gelas setiap kali mencret
- Di bawah 5 tahun : 3 jam pertama 3 gelas, selanjutnya 1 gelas setiap kali mencret
- Anak di atas 5 tahun : 3 jam pertama 6 gelas, selanjutnya 1,5 gelas setiap kali mencret
- Anak diatas 12 tahun dan dewasa : 3 jam pertama 12 gelas, selanjutnya 2 gelas setiap kali mencret
cara mengobati luka bakar
Cara mengobati luka bakar secara alami dan cepat
Cara mengobati luka bakar secara alami dan cepat - anda bisa membaca beberapa cara dan mengikuti langkah-langkah mengobati luka bakar secara alami tradisional dengan cepat di bawah ini :
- Ketika mengalami luka bakar rendam luka bakar air sekitar 5-10 menit, agar suhu pada bagian yang terkena luka bakar segera normal sebelum diobati, suhu bagian terluka itu mengalami peningkatan suhu di dalam. Rasa nyeri akan lebih berkurang ketika dibasuh dengan air bersuhu dingin.
- Dapat juga sobat mengoleskan es batu agar lebih cepat menurunkan suhu, kemudian kompres dengan kain kasa. Jangan menggunakan kapas atau bahan lain yang mudah menempel di luka.
- Menggunakan pasta gigi atau odol sebenarnya hanya untuk meredakan rasa sakit. Gunakan saleb khusus luka bakar.
- Ketika luka menggelembung jangan sekali-kali memcahkan sendiri gelembung tersebut, biarkan gelembung luka pecah dengan sendirinya agar tidak terdapat bekas luka yang permanen. ( Menjaga agar tidak terinfeksi ).
- Segeralah periksa luka bakar ke dokter jika dirasa luka tersebut cukup serius atau tidak merupakan luka ringan ( jika dirasa luka tersebut sudah terinfeksi ).
cara alami obati biduran
Cara mengobati penyakit biduran Secara Alami Dan Tradisional
Cara mengobati penyakit biduran Secara Alami Dan Tradisional - anda bisa membaca secara jelas cara mengobati dan beberapa bahan untuk membuat ramuan tradisional Biduran (Gelegata) ini lengkap di bawah ini :
Cara mengobati penyakit biduran Secara Alami Dan Tradisional
Beberapa tanda-tanda timbulnya penyakit Biduran atau Gelegata :Timbul bintik-bintik pada kulit dan gatal
Demam yang tiba-tiba
Terasa panas dan gatal
Kalau digaruk akan semakin melebar
Ramuan Tradisional menyembuhkan penyakit Biduran (Gelegata) :
Bahan Yang dibutuhkan :Meniran 25 gram
Kayumanis 10 gram
Cara membuat Obat Ramuan Tradisional untuk mengobati penyakit biduran Secara Alami Dan Tradisional :Tumbuklah kedua bahan diatas hingga halus, kemudian seduh dengan air yang mendidih, suam-suam kuku minumlah air ramuan ini.
Lakukan rutih sehari 2 kali, pagi dan malam menjelang tidur
Anjuran penyembuhan penyakit Biduran / Gelegata :Gunakanlah air panas untuk mandi
Hindari minum es, makan ikan laut, udang dan kepiting.
Sering-seringlah makan sayuran, budah pepaya, dll.
cara alami mengobati ambeien
Cara mengobati Ambeien Wasir secara alami dan cepat
Cara mengobati Ambeien Wasir secara alami dan cepat - dapat anda baca cara mengatasi dan mencegah penyakit abien atau wasir dengan cepat tanpa efek samping di bawah ini :
Penyebab Ambeien
- Untuk penyebabnya, rata-rata penderita ambeien diakibatkan oleh:
- Terlalu lama duduk, biasanya para pekerja kantoran yang sering duduk lebih mudah terkena ambeien.
- Sembelit yang terlalu lama, feses anda yang terlalu keras dapat mengakibatkan wasir karena saat BAB anda membutuhkan tekanan lebih keras dan lubang pada anus yang terlalu sempit. Sehingga pembuluh vena anda mudah mengalami pembengkakan.
- Keturunan, walaupun jarang wasir karena faktor keturunan tapi ada beberapa penemuan yang membuktikan bahwa wasir juga dapat diakibatkan oleh keturunan.
- Pada saat hamil, ini juga sering ditemui pada ibu hamil karena seiring bertambahnya sang janin maka tekanan pada bagian bawah sang ibu semakin besar. Apalagi jika sang ibu sering mengejan saat buang air.
- Diare yang berkepanjangan, diare yang terlalu lama membuat lubang anus tak elastis lagi dan lebih mudah menderita wasir.
- Akibat penyimpangan seksual, seperti hubungan sesama jenis ataupun hubungan melalui lubang anus.
- Terlalu sering mengejan, biasanya mengejan dilakukan ketika kotoran yang terlalu keras dan mebutuhkan tekanan untuk mendoron feses tersebut keluar. Nah, akibat seringnya mengejan mengakibatkan pembuluh vena mudah mengalami pembengkakan.
- Akibat penyakit yang berhubungan dengan anus, seperti kanker usus dan infeksi dubur.
Gejala Ambeien
- Sakit pada bagian anus, ini adalah gejala umum yang paling sering ditemui. Jika anda sudah merasakan gejala sakit dibagagian anus, segera periksa ke dokter.
- Pendarahan pada dubur, jika sudah mulai mengeluarkan darah berarti anda memang sudah benar-benar memiliki ambeien atau wasir.
- Anemia, akibat darah yang sering keluar saat BAB juga dapat membuat anda mengalami anemia.
- Gatal, rasa gatal pada saat terkena wasir biasanya diakibatkan oleh bakteri yang mudah menyerang area dubur anda dan membuat anda merasa gatal.
Cara Mencegah Ambeien (Cara mengobati Ambeien Wasir secara alami dan cepat)
- Berendam dengan air hangat, selain dapat mengurangi pembengkakan juga dapat membunuh bakteri yang terdapat pada bagian anus.
- Mengoleskan krim anusol didaerah anus, biasanya krim ini bisa didapatkan di apotik-apotik terdekat.
- Operasi, ini merupakan solusi terakhir jika ambien atau wasir anda tak kunjung sembuh melalui berbagai macam pengobatan. Tapi, anda harus menyediakan uang yang lebih besar untuk pengobatan ini.
Cara mengobati Ambeien Wasir secara alami dan cepat :
- Berendam dengan air hangat, selain dapat mengurangi pembengkakan juga dapat membunuh bakteri yang terdapat pada bagian anus.
- Mengoleskan krim anusol didaerah anus, biasanya krim ini bisa didapatkan di apotik-apotik terdekat.
- Operasi, ini merupakan solusi terakhir jika ambien atau wasir anda tak kunjung sembuh melalui berbagai macam pengobatan. Tapi, anda harus menyediakan uang yang lebih besar untuk pengobatan ini.
cara alami mengobati sakit maag
Cara menyembuhkan penyakit maag secara alami
Cara menyembuhkan penyakit maag secara alami - dapat anda baca secara jelas langkah dan beberpa cara untuk menyembuhkan penyakit maag secara alami dengan ramuan tradisional di bawah ini :
Cara menyembuhkan penyakit maag secara alami dengan Tepung kanji :
- Ambil tepung kanji kurang lebih 1 ons
- Terus tepung kanji tersebut di Sangrai (digoreng tanpa minyak) sampai agak kekuning-kuningan
- Sudah itu tepung kanji yang telah di sangrai tadi diambil 2 sendok tiap hari untuk dicampur dengan setengah gelas air panas
- Biarkan campuran 2 sendok tepung kanji yang telah di sangrai dengan air panas itu agak sedikit dingin setelah itu langsung di minum
- Lakukan cara ini tiap hari selama satu minggu dan sampai anda merasa maag anda berkurang atau hilang.
Daun Jambu Biji - Daun jambu biji juga diyakini dapat menjadi obat maag yang mujarab. Untuk mengolahnya yang harus dilakukan adalah:
- Ambil beberapa helai jambu biji dan cuci hingga bersih
- Rebus daun jambu biji tersebut hingga air rebusan tinggal setengahnya
- Minum air rebusan jambu biji tersebut secara rutin.
Biji Pepaya - Langkah-langkah untuk mengolah biji pepaya menjadi obat maag adalah:
- Siapkan sejumlah biji pepaya
- Jemur hingga kering
- Haluskan atau tumbuk hingga halus
- Seduh biji yang telah ditumbuk dan minum airnya secara rutin.
Kunyit - Khasiat kunyit sebagai obat telah dikenal sejak zaman dahulu. Hal ini terbukti dengan digunakannya kunyit sebagai salah satu bahan utama jamu-jamu tradisional. Adapun langkah-langkah untuk mengolah kunyit menjadi obat maag adalah:
- Ambil beberapa ruas kunyit
- Cuci sampai bersih dan kupas kulit arinya
- Parut dan peras airnya
- Minum air perasan kunyit tersebut secara ruting pagi dan sore hari.
cara alami mengobati kista
Cara mengobati kista secara alami dan tradisional
Cara mengobati kista secara alami dan tradisional - beberapa langkah-langkah dan pantangan bagi anda yang ingin mengobati penyakit kista secara alami dapat anda baca di bawah ini :
Beberapa pantangan untuk makanan yang tidak boleh di konsumsi oleh penderita kista :
- Santan, alpukat serta kuning telur
- Seafood
- Fastfood termasuk junkfood
- Gorengan
- Susu sapi ,kedelai termasuk tempe
- Aneka Jeroan
- Makanan yang bersifat manis
Cara mengobati kista secara alami dan tradisional dapat anda baca di bawah ini :
- 60 gram temu putih segar + 15 gram sambiloto kering atau 30 gram yang segar, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya diminum dua kali sehari, setiap kali minum 150 cc.
- 30 gram daun dewa segar + 50 gram temu mangga + 5 gram daging buah mahkota dewa kering, direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc, disaring, airnya diminum untuk dua kali sehari, setiap kali minum 200 cc.
- 60 gram benalu yang hidup di pohon teh + 30 gram rumput mutiara atau rumput lidah ular kembang putih, direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc, disaring, airnya diminum untuk dua kali sehari, setiap kali minum 200 cc.
